hver er mögulegur heilsufarslegur ávinningur af anthocyanins

Tilraunirnar benda til þess að anthocyanín, sem gagnlegur fæðuhluti, geti hjálpað til við að vinna gegn þyngsli og sykursýki. Anthocyanins hafa verið eignuð hæfileika til að koma jafnvægi á andlega getu og hreyfigetu, bæta minni og eiga þátt í að koma í veg fyrir aldurstengda minnkun á getu heilans.

Hvað er Anthocyanins

Anthocyaninseru tegund flavonoids, flokkur efnasambanda með andoxunaráhrif. Þessir litbrigði eru ábyrgir fyrir rauðu, fjólubláu og bláu afbrigði í mörgum laufríkum matvælum. Þeir eru raktir í mismunandi fæðutegundum og læknisfræðilegir kostir þeirra eru almennt skoðaðir. Anthocyanin eru þekkt fyrir getu sína til að auka vellíðan og koma í veg fyrir sjúkdóma vegna frumustyrkjandi eiginleika þeirra. Ef þú hefur áhuga á að kanna kosti anthocyanins,YSGer faglegur anthocyanins þykkni framleiðandi og birgir. Hafðu samband við okkur fyrir ókeypis sýnishorn.

Matvæli sem eru hæst í Anthocyanins

Nokkur matvæli eru rík afantósýanín, sem gerir þá að framúrskarandi fæðuuppsprettum þessara gagnlegu efnasambanda. Hér eru nokkrar af helstu matvælum:

Ber: Bláber, brómber, hindber og jarðarber eru meðal ríkustu uppsprettu anthocyanins.

Vínber: Rauð og svört vínber, þar á meðal vínþrúgur, innihalda mikið magn anthocyanins.

Fjólublátt maís: Þessi afbrigði af maís er sérstaklega hátt í anthocyanínum.

Eggaldin: Húð eggaldin inniheldur umtalsvert magn af anthocyanínum.

Rauðkál: Þetta grænmeti er önnur frábær uppspretta þessara efnasambanda.

Með því að fella þessar fæðutegundir inn í mataræði þitt getur það hjálpað þér að virkja heilsufarslegan ávinning anthocyanins. Ef þú ert að leita að áreiðanlegri heimild umanthocyanins þykkni, YSG býður upp á stórar birgðir, heill vottorð og styður OEM. Hafðu samband við okkur fyrir ókeypis sýnishorn.

Hver er mögulegur heilsufarslegur ávinningur af Anthocyanins Quizlet

Algeng spurning sem finnast á Quizlet er: "Hver er hugsanlegur heilsufarslegur ávinningur af anthocyanins?" Svarið snýst oft um andoxunareiginleika þeirra. Þessir eiginleikar gera antósýanín kleift að drepa frjálsa öfgamenn, sem hugsanlega draga úr fjárhættuspili viðvarandi sjúkdóma eins og kransæðasjúkdóma, sykursýki og illkynja vöxt. Þar að auki geta anthocyanín virkað á andlega getu og augnvellíðan.

Hvað gera Anthocyanins fyrir líkamann

BERRY Anthocyaninshafa margvísleg áhrif á líkamann, fyrst og fremst vegna andoxunarvirkni þeirra. Hér eru nokkrir helstu kostir:

Andoxunarefnisvörn: Anthocyanín hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarskemmdum af völdum sindurefna.

Bólgueyðandi eiginleikar: Þeir draga úr bólgu, sem tengist mörgum langvinnum sjúkdómum.

Hjartaheilbrigði: Anthocyanins geta bætt heilsu hjarta og æða með því að lækka blóðþrýsting og bæta kólesterólmagn.

Vitsmunaleg virkni: Þeir geta aukið heilastarfsemi og hægt á aldurstengdri vitrænni hnignun.

Augnheilsa: Anthocyaninsstyðja augnheilsu með því að vernda gegn oxunarálagi í augum.

Af hverju eru Anthocyanins mikilvæg fyrir heilsu plantna

Anthocyanins gegna mikilvægu hlutverki í heilsu plantna. Þeir veita nokkra kosti, þar á meðal:

UV vörn: Anthocyanín hjálpa til við að vernda plöntur gegn skaðlegum útfjólubláum (UV) geislum.

Meindýrafæling: Litarefnin geta hindrað skaðvalda og grasbíta.

Aðdráttarafl frævunar: Líflegir litir antósýaníns laða að frævunarefni og hjálpa til við æxlun plantna.

Streituviðbrögð: Anthocyaninshjálpa plöntum að bregðast við umhverfisáhrifum eins og þurrkum og miklum hita.

Hugsanlegar aukaverkanir Anthocyanins

Þó að anthocyanín séu almennt talin örugg, getur neysla þeirra í óhóflegu magni leitt til hugsanlegra aukaverkana:

Meltingarvandamál: Ofneysla getur valdið magaóþægindum eða meltingarvandamálum.

Ofnæmisviðbrögð: Sjaldan geta sumir einstaklingar fundið fyrir ofnæmisviðbrögðum við matvælum sem innihalda mikið anthocyanín.

Milliverkanir við lyf: Anthocyaninsgæti haft samskipti við ákveðin lyf. Það er ráðlegt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýrri viðbótarmeðferð.

Getur þú bætt við Anthocyanins

Já, þú getur bætt við anthocyanins. Bætiefni eru fáanleg í ýmsum myndum, þar á meðal hylkjum, dufti og fljótandi útdrætti. Þau geta verið þægileg leið til að auka neyslu þína á anthocyanínum, sérstaklega ef þér finnst erfitt að neyta nóg með mataræði eingöngu.YSGveitir hágæðaanthocyanins þykkni, framleidd í GMP verksmiðju með þéttum umbúðum og hröðum afhendingu. Hafðu samband við okkur til að fá ókeypis sýnishorn til að tryggja að þú fáir áreiðanlega vöru.

Niðurstaða

Anthocyanín eru öflug andoxunarefni sem finnast í mörgum ávöxtum og grænmeti. Þeir bjóða upp á ýmsa læknisfræðilega kosti, þar á meðal að vernda gegn stöðugum sýkingum, uppfæra andlega getu og styðja við hjarta og auga vellíðan. Þessi efnasambönd eru einnig mikilvæg fyrir heilsu plantna, aðstoða við UV-vörn, fæling meindýra og streituviðbrögð.

Hins vegar er nauðsynlegt að neyta anthocyanins í hófi og vera meðvitaður um hugsanlegar aukaverkanir. Bæta við anthocyanín getur verið hagnýtur kostur fyrir þá sem vilja auka neyslu sína.YSGer traustur framleiðandi og birgiranthocyanins þykkni, með miklu birgðum og fullkomnum vottorðum. Ef þú ert að íhuga að bæta við anthocyanins,YSGer hér til að hjálpa. Hafðu samband við okkur fyrir ókeypis sýnishorn.

Með því að skilja kosti og uppsprettur anthocyanins geturðu tekið upplýstar ákvarðanir til að auka heilsu þína og vellíðan.

Heimildir

Chung, S. og Hwang, J. (2013). Áhrif anthocyanins á forvarnir og meðferð hjarta- og æðasjúkdóma. Journal of Nutritional Biochemistry, 24(10), 1619-1625.

Wallace, TC (2011). Anthocyanins í hjarta- og æðasjúkdómum. Framfarir í næringarfræði, 2(1), 1-7.

Kong, JM, Chia, LS, Goh, NK, Chia, TF og Brouillard, R. (2003). Greining og líffræðileg virkni anthocyanins. Phytochemistry, 64(5), 923-933.

Cassidy, A., O'Reilly, É. J., Kay, C., Sampson, L., Franz, M., Forman, JP, ... & Rimm, EB (2011). Venjuleg inntaka flavonoid undirflokka og tilfallandi háþrýstingur hjá fullorðnum. The American Journal of Clinical Nutrition, 93(2), 338-347.

Tsuda, T., Horio, F., Uchida, K., Aoki, H. og Osawa, T. (2003). Sýanidín í fæðu 3-O-beta-D-glúkósíð-ríkur fjólublár maíslitur kemur í veg fyrir offitu og dregur úr blóðsykri í músum. The Journal of Nutrition, 133(7), 2125-2130.

Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SAE, Graf, BA, ... & Milbury, PE (2008). Greining á anthocyanínum í lifur, augum og heila bláberjafóðraðra svína. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(3), 705-712.

Ghosh, D. og Konishi, T. (2007). Anthocyanins og anthocyanin-ríkar útdrættir: hlutverk í sykursýki og augnstarfsemi. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 16(2), 200-208.

He, J. og Giusti, MM (2010). Anthocyanins: náttúruleg litarefni með heilsueflandi eiginleika. Annual Review of Food Science and Technology, 1, 163-187.

Prior, RL og Wu, X. (2006). Anthocyanins: byggingareiginleikar sem leiða til einstakt efnaskiptamynstur og líffræðilega starfsemi. Free Radical Research, 40(10), 1014-1028.

Hernández, I., Alegre, L. og Munné-Bosch, S. (2004). Breytingar af völdum þurrka á flavonoids og öðrum andoxunarefnum með lágum mólþunga í Cistus clusii sem ræktað er við aðstæður við Miðjarðarhafið. Tree Physiology, 24(11), 1303-1311.