Getur ólífublaðaútdráttur valdið hjartsláttarónotum?

Kynning

 

Uppgötvaðu sannleikann á bak við sambandið milli ólífulaufaþykkni og hjartsláttarónot. Þessi grein kannar vísindin, reynsluna og það sem þú þarft að vita.

Helstu veitingar

Ólífu laufþykknier þekkt fyrir heilsufar sitt, en áhyggjur af hjartsláttarónotum hafa komið upp á yfirborðið. Skilningur á innihaldsefnum ólífublaðaþykkni og áhrif þeirra á hjartað er mikilvægt. Alltaf er mælt með því að hafa samráð við heilbrigðisstarfsfólk áður en byrjað er á fæðubótarmeðferð.

Saga og notkun ólífublaðaþykkni

Um aldir hafa ólífulauf verið notuð í hefðbundinni læknisfræði vegna hugsanlegs heilsufarslegs ávinnings. Fornar siðmenningar, eins og Egyptar og Grikkir, viðurkenndu gildi þessara laufblaða og innlimuðu þau í úrræði þeirra. Í nútímanum hefur ólífublaðaþykkni náð vinsældum sem fæðubótarefni, þar sem talsmenn halda fram margvíslegum ávinningi.

Ein þekktasta notkun ólífublaðaþykkni er meintur hæfileiki þess til að styðja við ónæmiskerfið. Margir einstaklingar snúa sér að þessari viðbót meðan á veikindum stendur eða þegar þeir leitast við að styrkja heilsu sína. Að auki er ólífulaufaútdráttur oft kallaður fyrir hugsanlega sýkla- og andoxunareiginleika, sem gerir það aðlaðandi valkost fyrir þá sem leita að náttúrulegum úrræðum.

Hvað er í ólífublaðaþykkni?

Til að skilja hugsanleg áhrif ólífulaufaþykkni er nauðsynlegt að skoða lykilþætti þess. Tvö af mikilvægustu efnasamböndunum sem finnast í ólífulaufum eru oleuropein og hýdroxýtýrósól.

Oleuropein er polyphenolic efnasamband sem talið er stuðla að örverueyðandi og andoxunareiginleikum ólífublaðaþykkni. Þetta efnasamband hefur verið rannsakað fyrir möguleika þess til að berjast gegn ýmsum gerðum baktería, vírusa og sveppa. Að auki er talið að oleuropein hafi bólgueyðandi eiginleika, sem geta stuðlað að meintum heilsufarslegum ávinningi þess.

Hýdroxýtýrósól, annað öflugt andoxunarefni sem finnast í ólífulaufum, er talið gegna hlutverki við að vernda frumur gegn oxunarálagi. Þetta efnasamband hefur verið viðfangsefni fjölmargra rannsókna sem rannsaka hugsanlegan ávinning þess fyrir hjarta- og æðakerfi, þar á meðal getu þess til að bæta blóðþrýsting og kólesterólmagn.

Þegar þau eru neytt hafa þessi efnasambönd samskipti við líkamann á ýmsan hátt, sem stuðla að heildaráhrifum ólífulaufaþykkni.

Heilbrigðisávinningur tengdur ólífulaufaþykkni

Einn þekktasti hugsanlegi ávinningurinn af ólífulaufaþykkni er áhrif þess á hjarta- og æðaheilbrigði. Nokkrar rannsóknir hafa bent til þess að andoxunareiginleikar ólífublaðaþykkni geti hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum með því að lækka kólesterólmagn og bæta blóðþrýsting.

Að auki hafa bólgueyðandi áhrif ólífulaufaþykkni verið könnuð fyrir möguleika þeirra til að draga úr bólgutengdum sjúkdómum, svo sem liðagigt og sjálfsofnæmissjúkdómum.

Það er mikilvægt að hafa í huga að á meðan þessir hugsanlegu kostir hafa verið rannsakaðir, er enn þörf á frekari rannsóknum til að skilja að fullu virkni og öryggi ólífublaðaþykkni fyrir ýmis forrit.

Getur ólífublaðaútdráttur valdið hjartsláttarónotum?

Eins og með öll viðbót eða lyf er möguleiki á aukaverkunum eða aukaverkunum. Eitt áhyggjuefni sem hefur verið vakið varðandi ólífulaufaþykkni er möguleiki þess að valda hjartsláttarónotum.

Hjartsláttur er tilfinning fyrir óreglulegum eða kröftugum hjartslætti, sem finna má í brjósti, hálsi eða hálsi. Þó að þeir séu almennt skaðlausir, geta hjartsláttarónot verið órólegur og getur bent til undirliggjandi ástands í sumum tilfellum.

Svo, hvað segja vísindalegar sannanir um sambandið á milli ólífublaðaþykkni og hjartsláttarónot?

Nokkrar rannsóknir hafa rannsakað áhrif á hjarta- og æðakerfi af ólífulaufaþykkni og niðurstöðurnar eru blandaðar. Sumar rannsóknir hafa bent til þess að efnasamböndin í ólífublaðaþykkni geti haft jákvæð áhrif á heilsu hjartans með því að bæta blóðþrýsting og kólesterólmagn. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir greint frá tilfellum um hjartsláttarónot eða aðrar aukaverkanir á hjarta og æðakerfi hjá litlum hlutfalli þátttakenda.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessar rannsóknir fela oft í sér sérstaka skammta og samsetningar af ólífublaðaþykkni og niðurstöðurnar geta verið mismunandi eftir einstökum þáttum eins og aldri, heilsufari og hugsanlegum milliverkunum við önnur lyf eða fæðubótarefni.

Auk vísindarannsókna geta sögulegar skýrslur og persónuleg reynsla veitt dýrmæta innsýn. Þó að sumir einstaklingar greini ekki frá neinum skaðlegum áhrifum af því að taka ólífublaðaþykkni, hafa aðrir deilt sögum um að hafa fengið hjartsláttarónot eða önnur hjarta- og æðavandamál eftir að hafa neytt viðbótarinnar.

Að skilja hjartsláttarónot

Hjartsláttarónot getur birst á ýmsan hátt, allt frá flöktandi tilfinningu í brjósti til hjartsláttar eða hjartsláttar. Þó að þau geti verið skelfileg eru hjartsláttarónot ekki endilega áhyggjuefni í flestum tilfellum. Hins vegar er nauðsynlegt að skilja hugsanlegar orsakir og leita læknis ef þær eru viðvarandi eða þeim fylgja önnur einkenni.

Algengar orsakir hjartsláttarónota eru streita, kvíði, koffínneysla, ofþornun og ákveðin lyf eða fæðubótarefni. Í sumum tilfellum geta hjartsláttarónot einnig tengst undirliggjandi sjúkdómum, svo sem hjartsláttartruflunum (óreglulegum hjartslætti), skjaldkirtilssjúkdómum eða hjartasjúkdómum.

Aðrir þættir sem gætu haft áhrif á hjartsláttarónot

Fyrir utan bein áhrif ólífublaðaþykkni, eru nokkrir aðrir þættir sem geta stuðlað að eða aukið hjartsláttarónot.

Mataræði og lífsstílsþættir: Neysla mikils magns af koffíni, áfengi eða örvandi efnum getur aukið hættuna á hjartsláttarónotum. Að auki getur skortur á svefni, streitu og ofþornun einnig gegnt hlutverki.

Milliverkanir við lyf og önnur fæðubótarefni: Ólífublaðaþykkni getur haft samskipti við ákveðin lyf eða önnur fæðubótarefni, hugsanlega aukið hættuna á aukaverkunum, þar með talið hjartsláttarónot.

Örugg notkun á ólífulaufaþykkni

Meðanólífublaðaþykknidufter almennt talið öruggt þegar það er tekið í viðeigandi skömmtum, er nauðsynlegt að gæta varúðar og fylgja ráðlögðum leiðbeiningum.

Ráðlagðir skammtar og hugsanlegar aukaverkanir: Flestir framleiðendur mæla með að taka á milli 500 og 1,000 milligrömm af ólífublaðaþykkni á dag, skipt í marga skammta. Hins vegar er mikilvægt að fylgja sérstökum leiðbeiningum á vörumerkinu og hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóma eða ert að taka önnur lyf.

Hvenær á að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann: Ef þú finnur fyrir þrálátum hjartsláttarónotum eða öðrum einkennum sem varða eftir að hafa tekið ólífulaufaþykkni, er ráðlegt að hætta notkun og leita læknis. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur aðstoðað við að ákvarða orsök hjartsláttarónotanna og mælt með viðeigandi meðferð eða aðlögun á viðbótaráætlun þinni.

Algengar spurningar

Er ólífulaufaþykkni öruggt fyrir alla?

Þó að ólífublaðaþykkni sé almennt talið öruggt fyrir flesta einstaklinga, þá eru ákveðnir hópar sem ættu að gæta varúðar eða forðast það alveg.

Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti: Vegna takmarkaðra rannsókna á áhrifum ólífublaðaþykkni á meðgöngu og við brjóstagjöf, er mælt með því að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar þessa viðbót.

Börn: Ólífublaðaþykkni hefur ekki verið mikið rannsakað hjá börnum og öryggi þess og viðeigandi skammtur fyrir þennan aldurshóp eru ekki vel þekktir.

Einstaklingar með ákveðna sjúkdóma: Þeir sem eru með blæðingarsjúkdóma, sjálfsofnæmissjúkdóma eða aðra langvinna sjúkdóma ættu að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann sinn áður en þeir taka ólífulaufaþykkni, þar sem það getur haft áhrif á ástand þeirra eða lyf.

Getur ólífublaðaþykkni komið í stað hjartalyfsins míns?

Það er áríðandi að skipta aldrei út ávísuðu lyfi út fyrir ólífulaufaþykkni eða önnur viðbót án þess að ráðfæra sig fyrst við heilbrigðisstarfsmann. Líta skal á ólífublaðaþykkni sem viðbótarmeðferð en ekki í staðinn fyrir nauðsynlega læknismeðferð.

Hversu langan tíma tekur það fyrir ólífulaufaþykkni að hafa áhrif á hjartað?

Upphaf áhrifa af ólífulaufaþykkni getur verið mismunandi eftir einstaklingi og sérstakri samsetningu sem notuð er. Sumt fólk gæti fundið fyrir breytingum á hjartslætti eða hjartsláttarónotum innan nokkurra klukkustunda eða daga frá því að viðbótin er hafin, á meðan aðrir gætu ekki tekið eftir neinum áhrifum í nokkrar vikur eða lengur.

Það er mikilvægt að vera þolinmóður og stöðugur þegar þú kynnir nýtt bætiefni og fylgjast vel með öllum breytingum eða aukaverkunum. Ef þú finnur fyrir þrálátum eða varanlegum einkennum skaltu hætta notkun og hafa samband við heilbrigðisstarfsmann.

Heimildir:

Ómar, SH (2010). Oleuropein í ólífu og lyfjafræðileg áhrif þess. Scientia Pharmaceutica, 78(2), 133-154.https://doi.org/10.3797/scipharm.0912-18

Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P. og Stonehouse, W. (2017). Áhrif fenólríkrar ólífulaufaþykkni á blóðþrýsting, blóðfitu og bólgumerki: slembiraðað samanburðarrannsókn. European Journal of Nutrition, 56(4), 1421-1432.https://doi.org/10.1007/s00394-016-1188-y

3.Soni, MG, Burdock, GA, Carabin, IG og Griffiths, JC (2005). Öryggismat á vatnskenndu ólífumassaþykkni. Food and Chemical Toxicology, 43(3), 345-363.https://doi.org/10.1016/j.fct.2004.11.013

4.Susalit, E., Agus, N., Effendi, I., Tjandrawinata, RR, Nofiarny, D., Perrinjaquet-Moccetti, T., & Verbruggen, M. (2011). Ólífu (Olea europaea) laufþykkni sem virkar hjá sjúklingum með háþrýsting á stigi -1: samanburður við Captopril. Phytomedicine, 18(4), 251-258.https://doi.org/10.1016/j.phymed.2010.08.016

5.Visioli, F., Poli, A., & Gall, C. (2002). Andoxunarefni og önnur líffræðileg virkni fenóla úr ólífum og ólífuolíu. Medicinal Research Review, 22(1), 65-75.https://doi.org/10.1002/med.1028

6.Zrelli, H., Matsuoka, M., Kitazaki, S., Araki, M., & Kusunoki, M. (2011). Hýdroxýtýrósól framkallar fjölgun og frumuvernd gegn oxunaráverkum í æðaþelsfrumum: hlutverk Nrf2 virkjunar og HO-1 örvun. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(9), 4473-4482.https://doi.org/10.1021/jf104406a

7.Lockyer, S., Corona, G., Yaqoob, P., Spencer, JP og Rowland, I. (2015). Secoiridoids sem berast frá ólífuolíu (Olea europaea L.) í plasma manna eftir neyslu á ólífublaðaþykkni draga úr bólgumerkjum og lækka hjartsláttartíðni eftir bráða bólgustreitu in vivo. British Journal of Nutrition, 114(11), 1842-1852.https://doi.org/10.1017/S0007114515003451