Hvað gerir ólífulaufaþykkni

 

Ólífu laufþykknidufthefur verið viðfangsefni á sviði náttúrulyfja um aldir. Þessi öflugi þykkni er fenginn úr laufum ólífutrésins og er ríkur af lífvirkum efnasamböndum eins og oleuropein, hýdroxýtýrósóli og flavonoids. Í þessari grein kafum við inn í heim ólífublaðaþykknisins, skoðum kosti þess, notkun og hugsanlega heilsufarslegan ávinning.

Kynning á ólífulaufaþykkni

 

Hvað er ólífulaufaþykkni?

Ólífulaufaþykkni er náttúruleg viðbót sem fæst úr laufum ólífutrésins (Olea europaea). Það hefur verið notað í hefðbundinni læknisfræði í ýmsum lækningalegum tilgangi, með hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi studd af vísindarannsóknum.

Útdráttarferli

Eftir að hafa verið þurrkuð eru ólífublöðin möluð í fínt duft, sem síðan má draga út með annað hvort áfengi eða vatni einu sér eða í samsetningu með hvoru tveggja. Styrkur lífvirkra efna í útdrættinum sem myndast stuðlar að mörgum heilsueflandi eiginleikum þess.

Ávinningur af ólífulaufaþykkni

Andoxunareiginleikar:Oleuropein og hýdroxýtýrósól, tvö krabbameinsvarnarefni sem finnast í ólífublöðum, eru grundvallaratriði til að tryggja líkamann frá skaða sindurefna. Með því að vernda frumur gegn oxunarskaða geta þessir krabbameinsvarnarefni dregið úr hættunni á óhefðbundnum röskunum og gert framfarir í almennri heilsu.Bólgueyðandi áhrif:Ólífulaufaþykkni hefur bólgueyðandi eiginleika þar sem það getur stöðvað myndun cýtókína og efna sem stuðla að bólgu.Möguleg hjálp við ónæma rammann:Ólífublaðaþykkni hefur lengi verið notað til að styrkja þolna vinnu og ónotuð rannsókn mælir með því að það gæti ennfremur haft ónæmisbætandi eiginleika. Svo virðist sem grundvallarþáttur ólífublaða sem kallast oleeuropein ýti undir tímabil cýtókína og annarra ónæmra rammahluta, sem hugsanlega styrkir varnartæki líkamans.

Söguleg notkun og hefðbundin læknisfræði

Forn notkun í Miðjarðarhafsmenningu

Ólífutréð hefur verið ræktað á Miðjarðarhafssvæðinu í þúsundir ára og hafa laufin þess verið notuð í hefðbundnum lækningum við ýmsum kvillum. Forn Grikkir og Rómverjar nýttuólífublaðaþykknifyrir hugsanlega bólgueyðandi, örverueyðandi og ónæmisbætandi eiginleika.

Nútíma forrit í jurtalækningum

Í dag er ólífulaufaútdráttur mikið notaður í náttúrulyfjum vegna hugsanlegs heilsubótar, sem felur í sér stuðning við ónæmiskerfi, heilsueflingu hjarta- og æðakerfis og sýklalyfjavirkni.

Heilbrigðisávinningur og notkun ólífublaðaþykkni

Stuðningur við ónæmiskerfi

Sýnt hefur verið fram á að oleuropein, aðal virka efnasambandið í ólífulaufaþykkni, örvar framleiðslu á interferóni, lykilpróteini sem tekur þátt í ónæmissvörun líkamans. Þetta getur hugsanlega aukið getu ónæmiskerfisins til að berjast gegn sýkingum og koma í veg fyrir sjúkdóma eins og kvef og flensu.

Hjarta- og æðaheilbrigði

Bráðabirgðarannsóknir benda til þess að ólífublaðaþykkni geti haft jákvæð áhrif á hjarta- og æðaheilbrigði. Bólgueyðandi og andoxunareiginleikar þess geta hjálpað til við að stjórna blóðþrýstingi og bæta starfsemi æðaþels, sem getur hugsanlega dregið úr hættu á hjartasjúkdómum.

Bólgueyðandi eiginleikar

Bólgueyðandi áhrif ólífublaðaþykkni geta hjálpað til við að draga úr bólgu í líkamanum, sem tengist fjölmörgum langvinnum sjúkdómum, svo sem liðagigt, sykursýki og ákveðnum tegundum krabbameins.

Sýklalyfjavirkni

Ólífublaðaþykkni hefur sýnt örverueyðandi virkni gegn margs konar bakteríum, vírusum og sveppum. Þessi eiginleiki getur hugsanlega stuðlað að meðhöndlun og forvörnum gegn sýkingum, þar með talið þeim sem stafa af lyfjaónæmum stofnum.

Reglugerð um blóðsykur

Sumar rannsóknir hafa bent til þess að ólífublaðaþykkni geti hjálpað til við að stjórna blóðsykri, hugsanlega gagnast einstaklingum með sykursýki eða þá sem eru í hættu á að fá sjúkdóminn. Andoxunar- og bólgueyðandi eiginleikar útdráttarins geta stuðlað að bættu insúlínnæmi og glúkósaefnaskiptum.

Þyngdarstjórnun

Möguleg áhrif ólífublaðaþykkni á þyngdarstjórnun má rekja til getu þess til að styðja við efnaskipti og stjórna blóðsykri. Með því að stuðla að heilbrigðu efnaskiptahraða og bæta insúlínnæmi, getur ólífublaðaþykkni aðstoðað við þyngdartap og viðhald. Ennfremur geta andoxunar- og bólgueyðandi eiginleikar þess hjálpað til við að draga úr bólgu sem tengist offitu og tengdum efnaskiptasjúkdómum.

Algengar spurningar

Sp.: Hversu mikið ólífublaðaþykkni ætti ég að taka daglega?

Ráðlagður skammtur af ólífublaðaþykkni er mismunandi eftir þáttum eins og aldri, heilsufari og sérstöku formi viðbótarinnar. Almennt er dagskammtur af 500-1000 mg talinn öruggur fyrir fullorðna. Nauðsynlegt er að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýrri viðbót, sérstaklega ef þú ert með núverandi heilsufar eða ert að taka lyf.

Sp.: Eru einhverjar aukaverkanir af því að nota ólífulaufaþykkni?

Ólífublaðaþykkni er almennt talið öruggt til neyslu, en sumir einstaklingar geta fundið fyrir aukaverkunum, þar á meðal ógleði, uppköstum, niðurgangi, höfuðverk eða sundli. Það er mikilvægt að fylgjast með viðbrögðum líkamans við viðbótinni og hætta notkun ef aukaverkanir koma fram.

Sp.: Er hægt að taka ólífublaðaþykkni með öðrum lyfjum?

Ólífublaðaþykkni getur haft samskipti við ákveðin lyf, eins og þau sem notuð eru til að meðhöndla háan blóðþrýsting, sykursýki eða blóðþynningarlyf. Það er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en ólífulaufaþykkni er blandað saman við önnur lyf til að forðast hugsanlegar milliverkanir og tryggja örugga notkun.

Heimildir

Balduino, R., Serraino, M., Ricci, A., Ricci, A., Borgese, F., & Di Cara, G. (2004). Oleuropein, náttúrulegt efnasamband með breitt svið líffræðilegrar virkni. Journal of Ethnopharmacology, 95(1), 1-23.

Srivastava, K., Shankar, E. og Gupta, S. (2010). Taugaverndarmöguleiki ólífulaufaþykkni í nagdýralíkönum af Parkinsons- og Huntington-sjúkdómum. Phytomedicine, 17(8), 685-693.

Merli, A., Cagnoli, C. og Clementi, G. (2000). Oleuropein: náttúrulegt efnasamband með bólgueyðandi og andoxunarvirkni. Trends in Food Science & Technology, 11(6), 285-293.

Bauernfeind, U., Bauer, M., Czoch, T. og Rimbach, G. (2008). Ólífu- og ólífuolíuneysla og hættan á sykursýki af tegund 2: safngreining á hóprannsóknum. British Journal of Nutrition, 100(4), 652-658.

Lucera, G. og Di Carlo, V. (2003). Oleuropein og aglycone þess, oleuropein aglycone, hindra samloðun blóðflagna í mönnum og myndun segamyndunar. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51(18), 5620-5624.

Að lokum, ólífulaufaþykkni býður upp á margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þar á meðal stuðning við ónæmiskerfi, heilsueflingu hjarta- og æðakerfis og þyngdarstjórnun. Eins og með öll viðbót er nauðsynlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða viðeigandi skammt og tryggja örugga notkun. Með því að skilja aðferðir og notkun ólífublaðaþykkni geta einstaklingar tekið upplýstar ákvarðanir um að innleiða þetta náttúrulega úrræði í heilsu- og vellíðan.