Hver er besti tíminn til að drekka grænt te?

Að tileinka þér besta tíma til að drekka grænt te, svo að grænt te geti leikið besta hlutverkið í heilsu okkar, gæti verið eitthvað sem þú vilt vita. Vinsamlegast haltu áfram að lesa:

Í samanburði við önnur te og jurtate hefur grænt te mikla heilsufarlegan ávinning og hreint grænt te hefur alltaf verið talið vera heilbrigt val við aðra drykki. Grænt te hjálpar einnig til við að draga úr þyngd og eyða eiturefnum úr líkamanum. Grænt te hefur öfluga eiginleika sem hjálpa til við að draga úr slæmu kólesteróli og þríglýseríðum í líkamanum. Það inniheldur einnig andoxunarefni, svo sem flavonoids og polyphenols, sem geta aukið ónæmi og komið í veg fyrir kvef og flensu. Þessi andoxunarefni eru líka góð fyrir húð og hár.

1. Ekki drekka grænt te að morgni: Þegar þú drekkur grænt te að morgni, vegna mikils koffeininnihalds, getur hungur skaðað lifur. Drekkið grænt te frá klukkan 10 til 11 eða á kvöldin. Þetta getur stuðlað að efnaskiptum.

2. Drekktu grænt te fyrir áreynslu: Fyrir áreynslu, vegna þess að koffein er til staðar, getur drykkja á grænu tei hjálpað til við að brenna meiri fitu. Orkuuppörvandi koffein mun hjálpa þér að hreyfa þig lengur.

3. Ekki drekka grænt te 2 tímum áður en þú ferð að sofa: Koffein er örvandi efni í grænu tei sem hefur reynst trufla svefn þinn. Þetta er ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að drekka grænt te á kvöldin. Í staðinn skaltu drekka grænt te á morgnana, því þetta er tíminn þar sem efnaskipti eru lítil og að drekka te eykur efnaskipti.

4. Þú ættir að drekka nokkra bolla af grænu tei á dag: 2-3 bollar af grænu tei á dag er álitinn kjörinn kostur. Ef þú drekkur of mikið af grænu tei fjarlægir það eiturefni úr líkamanum sem hindra frásog næringarefna.

Fyrir allar fyrirspurnir eða frekari upplýsingar, velkomið að hafa sambandmedical@ysgcn.com. Við munum alltaf veita þér allt í einu lausn.